Сегодня практически весь день не было интернета. На улице +37, погуляла мало, норму не выполнила всего 8000 шагов, что-то ноги побаливали, решила нагрузку большую не давать. Рацион разноцветный, по жирным кислотам то перебор, то недобор, да и жиров перебрала.

Сегодня ездила в центр по делам и прошла до ц. Рынка, зашла в мясной павильон, глянула на говядину и что-то так захотелось борща, а в морозилке есть говядина. Значит завтра быть борщу. Активность 12000 шагов.

Сегодня много времени провела вне дома, находила 19770 шагов. Жара чуть-чуть спала где-то +32, но гулять стало уже легче и веселее, особенно после 7 часов вечера.

Жара продолжается, ничего не хочется по такой жаре, день тюленя. На прогулку вышла только вечером и то душно, долго гулять не смогла. Сегодня чуть больше 5000 шагов. Дневник  разноцветный получился.

Сегодня сын отвёз внука на недельку ко второй бабушке, она живет в частном доме, вот где внуку будет раздолье. А я аж на 2,5 недели предоставлена сама себе, так как с понедельника сын в отпуске. Хорошо было бы если б жара спала и можно было гулять 2-3 раза в день, а то уже третий день не выполняю норму по шагам, сегодня 9000 шагов.

Сегодня весь день просидели с внуком дома, так как на улице пекло ужасное и не было надобности выходить на улицу. Развлекали себя как могли играли в разные игры, смотрели телевизор, а вечером вышли немного прогулялись и встретили папу с работы. Активность около 7000 шагов.

Сегодня по-прежнему жарко, днём на градуснике в тени было +38, да ещё и ветер горячий 10 м/с, а обещанный дождь только на картинках синоптиков. :cry::-o Норму шагов сегодня не одолела.

Жара-жарой, а активность никто не отменял 11700 шагов.  Ходила на базу за продуктами, купила голубики, заморожу на зиму и буду добавлять в каши и творог, она уже по 500-550 рублей. А вечером прогулялись с сыном и внуком. Снова два дня сидели без горячей воды, хорошо хоть вечером дали.

Жара продолжается, синоптики опять дразнят смс о дождях, но на небе ни тучки, ни облачка. А дома в очередной раз, уже сбилась со счета который, отключили горячую воду, а сегодня с утра не было ни холодной, ни горячей, правда холодную потом дали. Вот так и живем с перебоями воды, практически весь район перерыт траншеями. Активность сегодня высокая, аж 14000 шагов.

Видно жара вернулась надолго, сегодня днём +35, по ощущению на 2-3 градуса больше, а на последующие дни обещают +39. Но ничего не поделаешь лето же. :D Сегодня, не взирая на жару, натопала больше 13000 шагов, но это не только прогулки, а ещё и хождение по делам. Забыла написать за месяц - 300 грамм.