Лена Лиса
10.09.2016 06:51
Овсяное печенье с изюмом
Калорийность - 233.8 кКал; белки - 16 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 32 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяная мука (Запекание) | 120 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Изюм (Жарка) | 25 г |
| фрутоняня | 35 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Подглядела вчера рецепт печенюх к чаю)
Добавила чуть фруктового вкуса (пюре Фрутоняня "Фруктовый салатик" -- без сахара, без консервантов, одним словом палочка-выручалочка).
Всё смешать, дать постоять минут 5, чтоб овсянка пропиталась, выпекать 20 мин при 180С.
Добавила чуть фруктового вкуса (пюре Фрутоняня "Фруктовый салатик" -- без сахара, без консервантов, одним словом палочка-выручалочка).
Всё смешать, дать постоять минут 5, чтоб овсянка пропиталась, выпекать 20 мин при 180С.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 233.8 кКал | 13.88% | |
| Белки | 16 г | 21.05% | |
| Жиры | 4.8 г | 8.57% | |
| Углеводы | 32 г | 14.61% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 35.7 г | 1.57% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
5.4%
b-car
0.2%
В1
9.7%
B2
11.6%
Холин
8.5%
B5
6.1%
B6
5.1%
B9
4.4%
B12
20.9%
C
0.1%
D
3.8%
E
4.8%
H
13.1%
вит.К
0.1%
PP
20.1%
Калий
9.5%
Ca
8.2%
Si
~
Mg
14.2%
Na
4.3%
P
31.6%
Cl
3.2%
Fe
12.1%
I
2.3%
Co
25.2%
Mn
0.4%
Cu
3.9%
Mo
5.9%
Se
32.1%
F
0.6%
Cr
1.4%
Zn
2.8%
7
24
Наталья
10.09.2016 19:56
Спасибо, попробую!
Олег
10.09.2016 21:09
Екатерина
10.09.2016 22:10
Спасибо за идею!
Екатерина Лесникова
10.09.2016 22:35
Вы делали с овсяной мукой или геркулесом?
Лена Лиса
11.09.2016 16:17
Екатерина
Лесникова, с овсяной мукой
Екатерина Лесникова
11.09.2016 16:34
Лена Лиса,
спасибо, попробую, мука такая тоже есть! 
Fit&Healthy_Girl
15.09.2016 12:02
супер, как раз вчера видела в продаже муку овсянную цельнозерновую.
Милочка Александрова
15.09.2016 12:17
люблю овсяные
печенюшки) 
Татьяна Пушкарева
15.09.2016 12:42
Lulu S
15.09.2016 12:47
Спасибо! Надо попробовать!
svetlana
15.09.2016 15:35
Спасибо
Надежда Аноничева
15.09.2016 22:07
Спасибо за рецепт!
Мадам
15.09.2016 23:25
замечательный рецепт
Татьяна Пушкарева
18.09.2016 17:13
Лена Лиса
18.09.2016 17:20
Лена Лиса
25.09.2016 12:56
Наталья
25.09.2016 14:35
Спасибо за рецепт!
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Капуста квашеная со свёклой
28.7
1.7
0.2
5
42
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Лучшие рационы
