Лена Лиса
26.08.2016 07:35
Кокосовое печенье
Калорийность - 332.9 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 14.2 г; углеводы - 43.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяная мука (Запекание) | 125 г |
| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное | 80 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Печенье из двух ингредиентов, не прелесть ли?)
Перемешать до пастообразного состояния, выпекать минут 15 при 160 С
Перемешать до пастообразного состояния, выпекать минут 15 при 160 С
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 332.9 кКал | 19.77% | |
| Белки | 9.6 г | 12.63% | |
| Жиры | 14.2 г | 25.36% | |
| Углеводы | 43.9 г | 20.05% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 37.2 г | 1.64% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
~
b-car
~
В1
13.1%
B2
3.3%
Холин
0.8%
B5
1.4%
B6
0.7%
B9
1.6%
B12
~
C
0.5%
D
~
E
7%
H
~
вит.К
~
PP
15.8%
Калий
11.4%
Ca
4.6%
Si
~
Mg
23.6%
Na
1.5%
P
35%
Cl
~
Fe
21.7%
I
~
Co
~
Mn
17.2%
Cu
10%
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
2.1%
4
16
Лена Лиса
09.09.2016 11:57
Влада
Егорова, Вы не одна )))
Нина
09.09.2016 12:07
Интересный рецепт
Lulu S
09.09.2016 13:00
Да, прелесть)) Спасибо!
Джим Моррисон
09.09.2016 14:05
Спасибо!
svetlana
09.09.2016 14:11
Спасибо
Лена Лиса
09.09.2016 14:11
Джим
Моррисон, svetlana, пожалуйста))
Наталья
10.09.2016 20:09
Спасибо за рецепт!
Олег
10.09.2016 21:08
Fit&Healthy_Girl
11.09.2016 18:48
А я такая ленивая, что просто съем кокосовую мякоть смолотую в
блендере с бананом и кэробом. Райское наслаждение.
Надежда Аноничева
15.09.2016 22:07
Интересно! Будем пробовать!
Лена Лиса
18.09.2016 17:22
Надежда
Аноничева, попробуйте обязательно )
Елена Богданова
18.09.2016 17:29
Спасибо за рецепт))
Лена Лиса
27.09.2016 09:15
Елена
Богданова, на здоровье)
