Ксения Ж.
13.11.2022 11:41
Дневник питания за 13.11.2022
Вот это я сегодня психанула на завтрак!)) 821 ккал! Но зато жиры
полезные и без сахара обошлась. Банан к кофе -просто прекрасно
идет,оказывается.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
142
|
345.1 | 18.3 | 29.7 | 1.3 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
19
|
46 | 1.6 | 0.5 | 8.8 |
| Печень трески. Консервы |
34
|
208.4 | 1.4 | 22.3 | 0.4 |
| Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
| Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
| кофе с молоком |
300
|
50.1 | 2.1 | 3 | 3 |
| Итого | 605 | 821 | 25 | 61 | 40 |
| Итого за день | 605 | 821 | 25 | 61 | 40 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
