Ксения Ж.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ксения Ж.

03.11.2022 22:02

Дневник тренировок за 03.11.2022

Чувствую себя после кардио тренировки замечательно!
Решила чередовать спорт день через день и в дни занятий так же силовые чередовать с кардио занятиями. Да будет мне счастье!)

Эллиптический тренажёр (средне)

	1	2	Итог
Время	30		30

велотренажер (средняя активность)

	1	2	Итог
Время	30		30

тренажер-имитатор подъема по лестнице

	1	Итог
Время	20	20

Результаты за день

Энергозатраты: 668 ккал

Время: 80 мин

Новые рецепты

Суп для выхода с голодания

Автор Дмитрий

Котлеты из щуки

Автор Анна

Горбуша запечённая на кокосовом маслице

Автор Ольга Анатольевна

Лучшие рационы

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги