Овсяноблин

Калорийность - 199.8 кКал; белки - 11 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 21.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес" (Жарка)	40 г
Яйцо куриное (Жарка)	1 Штука
Какао-порошок	5 г
Соль поваренная пищевая	0.1 г
Вода	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Любимый завтрак. Сытный и очень вкусный

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

В блендер кидаем яйцо, какао, 20 грамм овсянки и соль блендерим

Шаг 2.

Добавить в смесь остальные 20 грамм овсянки и перемешиваем

Шаг 3.

Оставляем смесь набухаться на минут 5-10

Шаг 4.

Разогреваем сковороду и жарим блин 5 минут з двух сторон без масла, если есть антипригарное покрытие

Шаг 5.

Добавляем любимую начинку и кушаем :3

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм