Дневник питания за 31.10.2022

Все таки наличие дневника ведёт к осознанию ценности пищи и калоража. Это прям как в воспитании детей. Нужно показать и объяснить и сопротивление уходит) но это нужно прямо уделять этому время. Немного забавного кадра из видео)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Йогуртовый Малина [Метрополь]	300	486	7.2	13.5	85.2
Чай	300	0.9	0.1	0	0
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Творожок Черника 3,5% [Савушкин Продукт]	150	168	10.5	5.3	19.5
Итого	810	683	18	19	109

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
капуста тушеная с курицей	300	170.4	10.8	9.6	9.6
Итого	300	170	10	9	9
Итого за день	1110	853	29	28	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Белла Заборская 01.11.2022 11:13

Очень дисциплинирует меня и не только в питании, но и в щитье шорт. ))