Дневник питания за 29.10.2022

Всем доброй ночи) сегодня большой дефицит, весь день на своей волне подряд 3 урока, капризы малышки.. но вечер был отличный вкусно покушали в кругу близких. Ездили к свекрови)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный	150	405	20.2	19.4	35.3
Итого	250	452	21	19	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	150	80.9	2.6	2	12.9
Чай	300	0.9	0.1	0	0
Суп с фрикадельками	300	72	5.1	2.7	6.9
Итого	750	153	7	4	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок с Капустой [Московский Пекарь]	200	500	16	50.2	98.4
Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Имбирем и Лимоном [Dr. Korner]	20	68	1.6	0.2	14.6
Итого	220	568	17	50	113
Итого за день	1220	1173	46	74	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.