Дневник питания за 28.10.2022

Сегодня работала, тренила, читала книгу). Выставляла границы к психующим по поводу моего ребенка)
Сегодня очередная сессия с психологом- будем думать как дальше идти к целям)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая тушеная	200	84.2	4.2	5	6.4
Курица, тушеная	100	285	26.9	18.9	0
Чай	200	0.6	0.1	0	0
Чернослив в Темной Глазури [Кремлина]	60	226.2	1.3	8.6	35.9
Итого	560	596	32	32	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	400	230.8	15.2	11.6	17.2
Кофе на молоке	400	256.4	5.6	6	48.4
Пирог Творожно-Маковый [Виктория]	150	405	18	19.5	40.5
Семечки Жареные [Бабкины Семечки]	30	174.3	8.1	14.7	2.6
Чай	200	0.6	0.1	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1580	1067	47	51	108

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фазан, приготовленный	200	478	64.8	24.2	0
Конфеты Тоффи Де Люкс [Красный Октябрь]	10	46	0.3	2	6.7
Итого	210	524	65	26	6
Итого за день	2350	2187	144	110	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Белла Заборская 28.10.2022 20:21

Радужные очки - никогда такие не видела. Отлично смотрятся!!

Мария Лингвист 28.10.2022 20:24

Белла Заборская, это линза в снэпчате)

Мария Лингвист 28.10.2022 20:25

Белла Заборская, можно загрузить снэпчат и там голос много весёлых фильтров

Хихикс 28.10.2022 20:31

А как границы ставили? Научите плиз...у меня прям с этим беда.

Белла Заборская 28.10.2022 20:42

Мария Лингвист,Спасибо!!