Дневник питания за 30.10.2022

За 30.10 без отвеса.
Торт был лишним но вкусным))а воскресенье вечер слишком насыщенным-уроки-падежи и тд

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	23	71.3	2.8	0.5	13.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Сыр Адыгейский 40% [Свежий Ряд]	25	55	4.8	4	0
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	15	99.3	0.2	10.9	0.2
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272	172	263.2	7.6	6.2	44.2
Итого	240	508	15	21	63

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис Отварной [Ашан]	183	254.4	3.5	10.6	36.2
Сметана 10% [Простоквашино]	45	52.7	1.3	4.5	1.8
Запеканка из шампиньёнов и курицы	99	191.3	11.4	10.7	12.4
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод]	18	119.2	0.2	13.1	0.3
Пита [Лепешка Арабская]	59	136.3	3.8	0.4	29.5
Вода	500	0	0	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	909	773	20	39	85

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт с карамельным соусом и десертом	130	140.4	4.7	5.2	18.7
Итого	130	140	4	5	18