Екатерина
24.10.2022 20:49
Дневник питания за 24.10.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
| Лимонная кислота |
0.5
|
1.3 | 0 | 0 | 0 |
| Колекальциферол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| RED шоколад тёмный без сахара и глютена |
33.6
|
96.1 | 1.6 | 8.1 | 11.1 |
| Итого | 215 | 99 | 1 | 8 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| RED шоколад тёмный без сахара и глютена |
33.6
|
96.1 | 1.6 | 8.1 | 11.1 |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 213 | 96 | 1 | 8 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| RED шоколад тёмный без сахара и глютена |
33.4
|
95.5 | 1.6 | 8 | 11 |
| Вода |
110
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 143 | 95 | 1 | 8 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
146
|
68.6 | 0.6 | 0.6 | 14.3 |
| Итого | 146 | 68 | 0 | 0 | 14 |
| Итого за день | 718 | 359 | 5 | 24 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...