База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Смузи
Окрошка
Омлет с морковью
Сырники
Квашенная капуста
Зелёная гречка
Макароны с сыром
Имбирь с лимоном
Чай из мороженной смородины
Уха из голов лосося
Венигрет
Оладушки из амарантовой муки
Каша тыквенная с пшеном
Холодец из шеек индейки
Блины
Фасоль красная
Суп с чечевицей и тыквой
фасоль с грибами
Смузи со шпинатом
Суп с фрикадельками
Омлет сс шпинатом
Салат с рукколой
Котлеты из индейки
Каша пшено с тыквой
Смузи из сельдерея и моркови
Кабачок в омлете
Молочная вермишель ,, ПАУТИНКА ,,
Окрошка
Салат из листьев салата
Смузи
Гречка с грибами
отварная форель
Какао
урбеч кешью и кокос
урбеч шоколад кешью
Запеканка творожная
фасоль отварная
протеиновый батончик
Салат с рукколой
салат из морской капусты
Омлет с сыро, кур. грудкой , зеленью
шоколад 80%
тунец в масле
батончик nut&go
Протеиновый коктейль
макароны
сыр маасдам
Коктейль белковый
Суп из чечевицы
Холодец домашний
листья салата
SARDO сыр
творог обезжиренный
Салат с пекинской капустой
Запеканка из индейки и кабачка
Салат цезарь
Шарлотка с яблоками и чёрной смородиной
ряженка термостатная 4%
,,Effort ,, протеиновый батончик
Суп с броколи
Желе из йогурта и творога
рыба толстолобик
печень трески по-мурмански 5 морей
хлебцы ржано-пшеничные
крупа ,, Булгур,,
памело
вода питьевая
чечевица
коктейль шоколадный 2
творог 2 %
грибы Вешенка сушёные
икра имитированная лососевая слабосолёная , красная
кунжутное семя
хлеб 100% ржаной на закваске
отруби овсяные с ламинарией
Майонез из авокадо
Белковый Коктейль шоколадный
коктейль со вкусом шоколада
отруби овсяные с ламинарией
фасоль
драже кофейные зёрна в шоколаде
Мясной хлебец 2
омега 3
Мясной хлебец
яблоки запечённые
Смузи с сельдереем и яблоком
соус соевый Терияки
какао тёртое
Творожно- банановое суфле
Тыквенный суп -пюре
Салат ,, метёлка ,,
Салат из ламинарий
Салат из огурцов
Творожная запеканка
кекс ванильный - готовая смесь
творог обезжиренный ,, кубанский молочник,,
Грибной суп 2
Салат с помидорами
Грибной суп
Тушенная капуста
Интересные блоги
Анастасия
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
3
103
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
10
76
Страна дождей
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
5
61
Новые рецепты
Боул с лососем и киноа
Автор
Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2
0
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
Автор
Жанна
136.1
7.3
7.6
9.2
7
0
0
Печёночной оладьи
Автор
Лизавета
155.4
19.1
7.8
0.9
23
4
0
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Светлана
2025-08-06
Калорийность:
1352 кКал
Витамины и минералы:
90%