Марина
18.10.2022 15:20
Дневник питания за 18.10.2022
Сегодня забегалась и забыла пообедать. Круть! На ужин зато с
любимыми семечками согрешила, или нет:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
| Итого | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырные булочки |
50
|
183.7 | 10.8 | 14.6 | 2.1 |
| Масляная Рыба Холодного Копчения [Fish House] |
50
|
88 | 8.5 | 6 | 0 |
| Печень Минтая [Аквамарин] |
200
|
948 | 12 | 100 | 0 |
| Салат из пекинской капусты с зеленью, огурцами, болгарским перцем и помидорами |
100
|
43.1 | 0.9 | 3.2 | 2.8 |
| Подсолнечник, семечки |
100
|
601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| Итого | 500 | 1863 | 52 | 176 | 15 |
| Итого за день | 510 | 1864 | 52 | 176 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
