Дневник питания за 17.10.2022

Калий натрий не удалось сбалансировать. А в принципе, есть чем гордиться!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	30	43.5	0.3	4.6	0.2
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Соль морская [Сырье и приправы]	1	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Грудинка сырокопченая (свинина)	50	302.5	4.5	31.7	0
Салат зеленый по 1-58	100	54	1.8	4.1	2.4
Итого	436	843	27	77	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масляная Рыба Холодного Копчения [Fish House]	50	88	8.5	6	0
салат из пекинской капусты, сладкого перца, огурца, сыра, помидор и лука	200	266	4.6	24.6	6.4
Кабачки Запечённые с Фаршем [Волков]	250	240	19.8	14.3	6
Итого	500	594	32	44	12
Итого за день	936	1437	60	122	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 17.10.2022 15:57

Ну вот, что и требовалось доказать. Пекинская капуста не моя еда. Икота, тяжесть. Как будто слона съела. Не из Пекина Я С улыбкой

) Всё-таки родная белокочанная усвояемее. Остальной рацион был привычный.