Дневник питания за 26.09.2023

Набор веса     версия 2.0
День 21         Вес: 39кг
14:14 - Эх, давно я не появлялась Так что, давайте поговорим о важных изменениях в моей жизни. Некоторое время я пропадала из сети, и это было связано с одним, крайне важным для меня решением.

Четыре месяца назад я начала вести свой телеграм-канал. Сквозь перерывы, будь то неделя, месяц или день, я пыталась поддерживать регулярность. Но, пришло время признаться, этот процесс перестал приносить мне радость. И каждый новый пост стал ношей, которую мне приходилось себя заставлять нести. Я поняла, что онлайн-общение, моя неотъемлемая часть, стало для меня источником истощения.

Это решение не принималось легко. Смотреть, как число подписчиков уменьшается, особенно учитывая те усилия, что я вложила в канал, было непросто. Но понимаете, я почувствовала освобождение. Больше не нужно каждый раз отчитываться за свои поступки. Не нужно больше фотографировать каждый прием пищи, тратить по два часа на создание поста. Я по-настоящему свободна.

Это решение дало мне второе дыхание и я чувствую себя полностью освобожденной. Я готова открыть новую главу в своей жизни, наполненную свободой и креативностью.

А также, недавно меня накрыло вирусное наступление. Эта неудача пришла ко мне, как гром среди ясного неба, всколыхнув мои планы и покой. Всё началось после весёлого дня рождения моей двоюродной сестры. Веселье и смех наполнили наше пространство, но несмотря на внешнюю радость, я чувствовала, как что-то необычное начинает терзать моё тело.

Эта слабость, вялость и необыкновенная усталость были предвестиями того, что нешуточная битва с вирусом уже началась. Несмотря на все тяготы, я не могла отказать себе в радости и танцевать до утра. Возможно, именно тогда меня подкосило. Но среди всех этих мгновений веселья, я не забыла о своей бабушке, которая улетала обратно в Украину.

Провожая её в аэропорту, я пробовала удержать свои силы, чтобы быть поддержкой для неё. Моя бабушка провела здесь три целых месяца в Турции, и мне было горько расставаться с ней. Когда прощание было сказано, мне стало как-то чуть легче. Температура стала спадать, и внутри зрело чувство, что я побеждаю. Но, конечно же, горло все ещё болит, и дискомфорт напоминает мне о себе.

Сегодня моя температура держится в пределах 37-38, но я чувствую, как бодрость возвращается ко мне. Аппетит, счастье ведь, также на своём месте. Вирус пытается меня подкосить, но я не сдаюсь. Жду, когда это неприятство отступит и снова смогу полностью насладиться жизнью💪

Сегодняшний день начался несколько по-особому, будильник, кажется, решил взять небольшой отпуск. Но, справедливости ради, даже без него я сумела встать в весьма дружелюбное для меня время - целых восемь утра! Необычно рано для меня, учитывая, что уроки начинались только в четыре часа дня.

И несколько дней назад, я приняла еще одно важное для себя решение - перейти на более свободное расписание. Ведь по сути, зачем мне бороться с распорядком, где уроки могут назначить даже на одиннадцатый час вечера? Таким образом, я взяла пакет услуг с меньшим количеством уроков в день. Это не только бюджетнее, но и предоставляет больше свободы в управлении временем. Плюс в том, что теперь у меня больше времени для тщательной самостоятельной подготовки.

Понимаю, что, возможно, придется приложить больше усилий в обработку домашних заданий, но я готова к этому. Это даст мне возможность сосредоточиться на предметах, которые для меня особенно важны, таких как биология, химия, алгебра и тому подобные. Все остальное, как язык, литература и география, немного отойдут на второй план.

Так что сегодняшний урок начнется всего лишь в четыре часа, и меня ждет всего один урок. В этом новом режиме есть что-то особенно притягательное, не правда ли? Не терпится погрузиться в этот урок с новыми силами и энтузиазмом! 📚

19:20 - Ах, этот день был настоящей адаптацией к новому графику! Впрочем, большая часть времени ушла на уроки. Замечательно освоила материал самостоятельно. Понятное дело, что в таком режиме мне было удобнее, без строгих учебных часов и покоряющих экран онлайн-уроков.

Когда появлялась неотложная потребность в перерывах, моменты для еды и отдыха с котом, я могла этим насладиться по полной программе. Это было словно свобода в учебе! Однако был один неприятный момент. Урок был назначен на 14:45, а моя память упрямо настаивала, что он начнется в 15:45. В итоге, я просто пропустила урок, потеряв весьма драгоценное время. Такая ситуация сразу придала мне долю стыда перед преподавателем. Он даже позвонил маме, и та затем устроила серьезный скандал.

Первые часы после этого были для меня несколько тягостными, и невольно я терзала себя виной. Однако со временем я осознала, что переживать слишком долго не имеет смысла. Ошибки случаются со всеми, и мне важно было пойти навстречу своим эмоциям и принять произошедшее. Я извинилась перед преподавателем, оставив это неприятное событие позади. Ведь, как говорится, сделанного не вернешь. И так, отпустив прошлое, я двинулась вперед, готовая принимать новые вызовы! 

Сегодня в моей программе успелось многое. Утром, решившись на нечто особенное, я принялась за пилатес. Всего двадцать минут, но они превратились в настоящую силовую разрядку! Пресс, ягодицы – все горело огнем от этой неимоверной нагрузки.

Перед обедом я решила сделать еще одну тренировку. Это был некий гибрид кардио и силовой тренировки, но с легкими гантелями, всего один килограмм. Половина часа усиленных упражнений – это было действительно впечатляюще.

Впрочем, наверное, я немного переоценила свои силы, ведь я еще не полностью поправилась после болезни. После тренировки почувствовала, как температура слегка поднялась, и появилась небольшая слабость. Но сделанное уже не воротишь, и невзирая на все, я не смогла бы удержаться от этой дозы физической активности. Оказалось, что я слишком соскучилась по движению за эти два дня.

Сегодня моя небольшая экспедиция привела меня в магазин техники, где я взяла новую мышь для компьютера. К сожалению, в этот раз бюджет был довольно ограничен, и я приобрела самую доступную опцию. Но, знаете, она меня приятно удивила. Честно, я не слишком вникаю в технические детали и не всегда могу уловить существенную разницу между устройствами разных ценовых категорий. И в данном случае, я рада своему выбору

Активность:
Шаги: 11927
Пилатес: 20 минут
Домашний фитнес: 30 минут