Дневник питания за 21.09.2023

Набор веса    версия 2.0
День 17          Вес: 38,8
16:41 - Сегодня прошёл ещё один день в моей учёбе, но он оказался немного нестандартным - вместо последних уроков я отправилась в больницу. Конечно, я предпочла бы провести время за партой, чем снова попасть под наблюдение эндокринолога. Бывает, что кажется, что я уже здесь живу, хотя это всего лишь третий визит.
===========================
К сожалению, сегодня был тот день, который сложно назвать увлекательным. Утреннее настроение было неприметным, а школьные занятия прошли в скуке, без шуток, друзей, или забавных выходок одноклассников. Какая-то особенная тоска.
===========================
В полпервого я уже обедала, и удивительно, но я даже успела проголодаться. После того как я отказалась от стандартной рутины Марши Хэррин, питание начало лучше регулироваться. Я почувствовала истинный голод, который давно не ощущала.
===========================
После обеда решила вызвать такси, хотя обычно ездила на автобусе. Но в этот раз меня не тянуло туда, да и на карточку немного поступило денег. Как я пожалела об этом потом! Стоимость поездки в больницу, которая заняла 40 минут, обошлась в 700 лир за два конца!. Это было слишком дорого.
===========================
Ожидая своей очереди, я уже успела забрать анализы и результаты УЗИ. Короче говоря, все показатели в норме, хотя некоторые гормоны, как эстрадиол и прогестерон, были у меня на нижней границе. А УЗИ показало положительные результаты для органов малого таза

Визит к врачу прошел невероятно быстро. По её словам, все показатели в норме. Гормональный фон постепенно восстанавливается, и если наберу немного веса - 5-6 кг, то менструация вернется сама собой. От лекарств, по её словам, можно отказаться.
===========================
Честно говоря, сейчас немного сожалею, что вообще обратилась к эндокринологу, необходимость набора веса была понятна и без этого визита. Но, возможно, теперь, имея рекомендацию от специалиста, мама перестанет меня ругать за поправку. Кстати, эндокринолог дала и такие базовые советы, как питаться 6 раз в день и тому подобное. Но это все понятно, ничего нового

Также, у моей двоюродной сестренки сегодня был замечательный праздник - день рождение! Правда, сегодня мы только по телефону поздравили, так как настоящее празднование запланировано только через неделю. Тогда в гости придут все - мои тёти, братья и сестры из числа двоюродных, да так много родственников, которых я даже не помню. Но это будет настоящий праздник!
===========================
А сегодня моя сестра и её лучшая подруга отправились в кинотеатр на фильм "Супер Кот и Леди Баг". Меня тоже пригласили, но увы, времени и желания не хватило. После посещения больницы, где я провела часть утра, я думала заехать в торговый центр, но решила, что могу это сделать позже, ведь до настоящего праздника у нас есть ещё целая неделя. Мне нужно только купить подарок для сестры. Ничего лишнего в магазинах мне не нужно.
===========================
И рас уж я заговорила о магазинах. Сегодня утром я сходила в маркет дважды. Первый раз мне нужно было купить хлеб и немного фруктов. Однако, вернувшись домой, я обнаружила, что забыла купить курицу, которая у меня закончилась. Так что мне пришлось отправиться в магазин ещё раз. Немного неудобно было дважды ходить, но что поделаешь.
===========================
А теперь о моей еде. На завтрак я приготовила рисовую кашу с молоком, съела жменьку малины и бутерброд с маслом. На обед меня ждал новенький суп, который вчера приготовила бабушка. Не могла проигнорировать желание добавить к нему кусочек свежего хлеба. Помидорку нарезала, съела куриный фарш, сварила ячневую крупу - давно не ела, но вкусно.
===========================
После обеда, я решила порадовать себя мороженым - клубничным и ванильным. А вернувшись из больницы, я перекусила 5 хлебцами с паштетом и 2 инжирами вместо слив

19:02 - А сейчас, хочу поделиться с вами впечатлениями от моего ужина. Надеюсь, вам будет интересно узнать, как я угощал себя сегодня!

В первую очередь, на моем столе появилась великолепная порция ячневой каши. Такая нежная и ароматная, она сразу погрузила меня в атмосферу уюта и тепла.

Далее в меню - настоящий шедевр: свежеприготовленные тефтели в томатной подливе. Как же они вкусны! С каждым укусом прямо взрывается палитра вкусов, и кажется, что моя кухня превратилась в настоящий ресторан!

Конечно же, не обошлось без свежих овощей. Нарезка из огурцов и перца добавила ярких красок на мой стол и дала заряд энергии.

И как завершение этого удивительного приема пищи - шоколадный протеин. Он подарит мне заряд бодрости и хорошего настроения на оставшуюся часть дня.

Что касается моих предыдущих дел, то они были довольно стандартными - уроки. Но ведь в этом есть своя магия и свой особенный ритм, не правда ли?

20:57 - Вечер, после ужина, пришло время для уроков, но я решила взять короткую паузу перед началом. Выходя на улицу, я отправилась на роликовую прогулку. Это мое увлечение, которому я уделяю все больше времени и стараюсь совершенствовать себя в этом деле.
===========================
Честно признаюсь, что с каждым днем на роликах я становлюсь все устойчивее и увереннее в своих навыках. Однако, есть один аспект, который до сих пор вызывает определенные сложности - это торможение. Вместо того чтобы уверенно ставить пятку на тормоз, у меня каким-то образом постоянно получается сделать занос в сторону. Поэтому я решила пока не рисковать с этой техникой и сконцентрироваться на других аспектах.
===========================
Сегодня я начала изучать новый трюк. Название его мне неизвестно, но он предполагает разгон бегом, последующий прыжок и, возможно, один, два или три виража в воздухе, с последующей аккуратной посадкой в позу ласточки. Пока я тренируюсь на траве, и могу сказать, что у меня получается далеко не с первого раза. Однако это не пугает меня, потому что, как говорят, практика делает мастера, и я уверена, что скоро я доведу этот трюк до совершенства.
===========================
Невероятно приятно видеть свой собственный прогресс. Сравнивая себя с тем, кем я была всего несколько месяцев назад, я понимаю, насколько далеко я продвинулась. Тогда я боялась даже стоять на роликах, а сейчас могу на них кататься с нормальной скоростью и даже осваиваю различные трюки. Это невероятно вдохновляет меня и доказывает, что с постоянными усилиями и тренировкой можно достичь любой цели.
===========================
Вернувшись домой после роликовой прогулки, меня ждал звонок от бабушки. Этот разговор несколько смутил меня. Она интересовалась результатами моего визита к врачу. Я рассказала ей, что все показатели в норме. Однако, к ее вопросу о моем весе, я не знала, что ответить. Бабушка спросила, почему я "полненькая", если гормоны в норме, но я не могла понять, как такое мнение сформировалось. Ведь мне было рекомендовано набрать 5-6 килограммов веса врачом. У меня его серьезный недостаток! А от бабушки(которая всех вокруг видит тощими селедками), я слышу, что я полненькая, оказывается!
===========================
Этот разговор оставил меня в некотором замешательстве. Возможно, это недопонимание между поколениями, но с такими комментариями сложно смириться. В любом случае, я решила не обращать на это внимание и продолжить двигаться к своим целям

Активность:
Шаги: 16752
Езда на роликах: 40минут