Дневник питания за 18.09.2023

Набор веса     версия 2.0
День 14       Вес: 38,6 кг
19:55 - Добрый вечер! Как давно я ждала возможность поделиться с вами своими мыслями! К сожалению, не все шло так, как я планировала. Утром, вот я думала, что успею написать вам пост, но судьба распорядилась иначе.
===========================
Вы помните, я рассказывала о том, какой слабый интернет в Турции. Нельзя сказать, что это абсолютный кошмар, но не такой, каким был в Украине. И вот снова утром его вырубили – с семи утра до второго часа дня. Отсутствие связи с внешним миром создало мне немало трудностей. Нелегко было справляться с учебными заданиями, ограничиваясь лишь учебниками, не имея доступа к дополнительным материалам в сети.
===========================
Если вкратце о моем дне, самым значимым событием стало посещение врача. Встреча была назначена на 14:30, и я вышла из дома примерно к часу или половине второго. Потому что дорога до больницы была довольно долгой. Вспоминается, я вам говорила о том, как сложно было найти медучреждение с эндокринологом. Почему такая нехватка эндокринологов в Турции? Это осталось загадкой.
===========================
Что касается утренних занятий, то весь утренний свет проник в мою комнату через страницы учебников. Уроки - то, чем я занималась всю первую половину дня. Вы, наверное, интересуетесь, как я справлялась с уроками без интернета, учитывая, что учусь в онлайн-школе? Всё просто: я взялась за дело сама дома, вне зависимости от того, присутствовала я на уроке или нет. Учителям важно лишь результат - конспект, классная и домашняя работа. Поэтому я поднялась в 8 утра, хотя планировала в 7. Кажется, будильник слегка подвел меня. Второй раз уже. Мне сложно понять, то ли телефон подкачивает, то ли я неправильно настроила будильник, а может, просто не слышу его. Проверила его несколько раз - работал как надо, без сбоев, что крайне странно. Решила сменить звук и поставила наибольшую громкость. Надеюсь, завтра он сработает и я услышу его
===========================
Так вот, с утра ушла в учёбу, приступила к всем заданиям по расписанию, а после обеда отправилась в больницу. Путь, как уже упоминала, оказался немного длинным, но и пробки на дорогах не обошли меня - в больших городах без них никуда. Даже при таком запасе времени опоздала на 10 минут. Никто особого внимания не обратил, но я сама не люблю опаздывать и было мне немного неловко.
===========================
Меня сопровождал переводчик в больнице, что помогло мне полностью понять докторов. После начального осмотра - измерили рост и вес, провели анамнез. Рассказала о своей ситуации, о болезни, о похудении, о желании поправиться и прочем

О приеме: врач сказала, что мой вес действительно ниже нормы, и, вероятно, это может быть причиной отсутствия месячных. Однако она также подчеркнула, что лечение нужно назначать не только по результатам опроса. Вероятно, набирая вес, я смогу вернуть свой цикл, но пока мне предстоит пройти УЗИ органов малого таза и взять снимок кисти.
===========================
У меня возникли некоторые вопросы о том, зачем рентген кисти. Предполагаю, что врачи стремятся исключить какие-то особые осложнения аменории, такие как остеопороз, или что-то подобное. А еще придется завтра сдать кровь на гормоны, начиная с утра на пустой желудок
===========================
Не могу не поделиться с вами о ценах в этой больнице. Они действительно удивили. За взвешивание и замеры взяли 2000 лир, а за рентген и УЗИ - по 1000 и 2000 лир соответственно. В общей сложности 5000 лир, и это еще без учета анализов! Я прямо в шоке. И у меня еще студенческие льготы! Но цена все равно высокая. Да и качество врачей сейчас хромает.
===========================
Хотя, врач, который в этот раз провела обследование, оставила впечатление настоящего профессионала. Внимательно выслушала и провела осмотр. А вот УЗИ показало, что с моими женскими органами все в порядке. Матка и яичники были в норме, эндометрий был нормальной толщины. УЗИст сказала, что я здорова, как бык. Она не могла объяснить, почему у меня нет месячных. Я была в шоке. Я два года с задержкой, а врачи говорят, что я здорова. Завтра сдам кровь на гормоны. Надеюсь, что в этом и будет таиться разгадка.

А также, расскажу вам, как выглядел мой дневной рацион за сегодня. Ведь питание - это неотъемлемая часть нашей жизни, и каждый прием пищи - это маленькая история.
===========================
Утро началось с ароматной пшенной каши. Но это была не обычная каша, а настоящий аромат осени - пшенка с молоком, сыром и тыквой. Просто вкус сказки! Однако порция оказалась слишком гигантской. Я взяла крупы в половину раза больше, чем обычно. И, честно говоря, это оказалось слишком много. Кашу я съела до последней ложки, но после такой порции в желудке была настоящая "тяжесть". Кажется, что там было полкилограмма каши! Я действительно перегнула палку. Поэтому до обеда аппетита у меня не было, и утренний перекус отпал.
===========================
А на обед меня ждал тыквенный суп-пюре, ленивые куриные котлеты, зеленая чечевица и кусочек ароматного хлеба. Ленивые куриные котлеты - единственное мясное блюдо, которое мне легко готовить. Я честно признаюсь, что не очень люблю разделывать мясо и проводить с ним долгие манипуляции. Мне это всегда казалось несколько неприятным занятием. Поэтому мой способ - сварить грудку и затем сформировать из нее шарики. Просто и вкусно!
===========================
На дневной перекус я подготовила контейнер, зная, что вернусь из больницы поздно. И действительно, домой я вернулась лишь к шести вечера. На перекус взяла с собой 3 хлебца с паштетом и протеиновый батончик со вкусом молочного шоколада.
===========================
На ужин снова оказалась зеленая чечевица и снова ленивые куриные котлеты. Но на этот раз я решила проявить креативность и терпение, и из котлет слепила снеговика. Надеюсь, что увидите фото! Рядом были маслины в оливковом масле с тмином и сладкий перец.
На десерт - хлебцы с протеиновым йогуртом. И, конечно, впереди меня ждет еще ночной перекус! 🍲🥪🥦🍫🌙