Дневник питания за 17.09.2023

Набор веса      версия 2.0
День 13         Вес: 39,2кг
14:42 - День просто летит, и я уже успела сделать так много из того, что планировала. Начав с утренней тренировки, как это обычно бывает по выходным. В этот раз все прошло гораздо быстрее, всего два часа, но половина из них была посвящена кардио-упражнениям. Однако без энергетика было трудно поддерживать темп в динамических тренировках. И вот удивительный момент - боль в стопе ушла практически полностью. Процентов на 95. Возможно, новые препараты сыграли свою роль? Если это так, то я в восторге, ведь они подействовали так быстро.
===========================
Возвращаясь с тренировки, меня ждало еще одно важное мероприятие - пересадка двух моих растений. Мой молочай треугольный значительно подрос и уже не может поместиться в прежний горшок. Что касается алоэ вера, то его вообще продавали без горшка, только с коричневой подставкой. Ему тоже потребовался новый, уютный горшочек. Меня всегда привлекал уход за растениями, выращивание плодов и украшение дома зеленью. Помню, когда я еще проживала в Украине, у меня был дом с прекрасным садом, где росли и овощи, и фрукты, и декоративные растения. Было трудно расставаться с этой красотой, но, увы, пришлось. Теперь я пытаюсь создать домашнюю теплицу прямо на балконе квартиры, хоть и пока с небольшими успехами.
===========================
Конечно же, уделила время выполнению домашних заданий, хотя они не представляют особого интереса для разговора

И, конечно же, не могу не поделиться с вами моими кулинарными изысками за сегодня. На завтрак я приготовила нежную зеленую гречку. Если спросите, что я предпочитаю больше - зеленую или коричневую, я не смогу ответить. Мои вкусы меняются каждый день! Несколько дней назад я мечтала только о коричневой грече, теперь меня привлекает исключительно зеленая. Также, гречку на завтрак я приправила шоколадным молоком. Подкрепившись гречкой, я не могла удержаться от бутерброда с сыром и маслом. После тренировки съела три хлебца с колбаской. Обед, как всегда, был богат разнообразными блюдами. Тыквенный суп-пюре - первое, ленивые куриные котлеты - второе, а в качестве гарнира - ароматная пшеница "Ашура" с сочными томатами🤤
19:55 - =День, который пролетел, как один миг=
Сегодня у меня был насыщенный день, полный интересных моментов. Но, пожалуй, самое поразительное - как быстро летит время, когда ты погружен в учебу. Я принялась за уроки примерно в 3 часа, а когда подняла глаза, оказалось уже 7 вечера. По ощущениям, прошло всего полтора часа. Это немного расстраивает, ведь вот он, конец дня уже, и многое еще не сделано. Я потратила 4 часа на домашнюю работу, а впереди еще целая половина! И это, если повезет, может быть, там даже больше. Иногда учеба растягивается далеко за полночь. Иногда жалею, что выбрала лицей, а не обычную среднюю школу. У нас здесь уроки на 10 минут длиннее, и дневной график может включать в себя целых 9 уроков, а это еще без учета рисования, физкультуры и тому подобного. Домашка занимает аж до восьми часов в день! Представляете? По моему мнению, это немного перебор. Должны ли учителя и директора так загружать нас? Но, тем не менее, я нашла краткое мгновение для отдыха и развлечений. Решила попробовать себя в караоке! Конечно, дома. В этот раз я выбрала песни Майкла Джексона и Бритни Спирс. Интересно, несмотря на то, что мой голос в повседневной жизни кажется слишком писклявым (из-за чего иногда комплексую), когда я пою, я совсем не могу забираться в высокие ноты. А еще слышала, что полным людям легче дается пение. У них это лучше получается. А как вы думаете, действительно ли так?
А также, сегодня был день полный вкусных открытий! Я не могла пройти мимо невероятной палитры вкусов. После обеда меня ждали еще два увлекательных кулинарных приключения.
===========================
Дневной перекус оказался наслаждением: нежный творог, солнечный банан и арахисовая паста создали невероятный ансамбль вкусовых нот. Это было настоящее искушение для моих вкусовых рецепторов!
===========================
А вот ужин превзошел все ожидания - ароматный плов из пшеницы с нежной индейкой. Рядом с ними блестели свежие овощи, словно крошечные драгоценности. А чтобы укрепить энергию, я приготовила себе стаканчик протеина, который добавил заряд бодрости и силы 🌟✨

22:07 - В этот волшебный вечер витает атмосфера уюта и вдохновения. Вопреки урокам, я нахожу свою маленькую оазисную паузу. Завариваю чашку ароматного мятного чая, который словно собрал в себе все волшебство этого вечера. Настольная лампа окутывает мягким светом, а легкая музыка играет свои нежные ноты, создавая атмосферу, где домашняя работа превращается в творческое путешествие.
===========================
И вот, передо мной новое задание по языковому предмету. Перьевую ручку беру в руки словно волшебную палочку, воплощая свои мысли в чудесные предложения, которые со времен складываются в эссе.
===========================
Часы кружат свои стрелки, но я вовсе не тороплю их. Ведь в этом вечере магии хватит на всех. Закончив творческий замысел, я хочу погрузиться в мир книги, где страницы словно шепчут свои истории.
===========================
Потом настанет момент, когда я омоюсь водопадом душа, словно смывая с себя ненужные суету и усталость. И как же приятно будет уютно скрываться под теплым одеялом, зная, что успела выполнить все дневные планы
===========================
И, конечно же, в этом вечере не обошлось без волшебства в кулинарии. Я собрала небольшую трапезу - четыре хлебца с протеиновым йогуртом. А вкус! Он словно погружает в сладкий мир, напоминая растопленный киндер, несущий чистый вкус шоколада, лишенный следов химии. Восторг и вдохновение пропитывают этот вечер, делая его особенным🌟🍵🎶✨📚🌙

Активность:
Тренировка по теннису - 2 часа
Шаги: 14635