Дневник питания за 06.11.2022

И я снова вернулась после долгого отсутствия длиною в неделю. И мой рацион на данный момент, наверное вызовет множество вопросов... Ну да я и сама, с него немного в шоке. Вообще цель данного дневника - помощь мне в наборе веса. Но с таким питанием, об этом можно только мечтать. Долго я на это не решалась, но наконец-то собралась с силами, что бы все объяснить. Три года я страдала анорексией, которая началась действительно, когда у меня был лишний вес и врачи диагностировали мне предожирение. Но худеть, причем экстремальными способами, я начала, конечно, не после этого. Тут совпало множество факторов, и в первую очередь - давление социума. Самооценка у меня тогда была ниже плинтуса и полная ненависть к себе, а точнее к своему телу. И все мое снижение веса опиралось не на любовь и заботу к себе, а как способ наказания, что-ли. И первое, что я сделала - это села на полную питьевую диету. На протяжении двух недель пила исключительно воду, воду с лимоном, огуречную воду, и если я прошла свою норму шагов(тогда для меня это было 40тысяч), могла позволить себе кружку кофе или зеленого чая. Да, конечно, я похудела. Похудела на 13 килограмм, но при этом я постоянно падала в обмороки, кружилась голова, давление было 70 на 40. Но меня, разумеется, ничего не останавливало, я меняла диету за диетой, гречневая, яблочная, шоколадная, диета на черешне, овсяная... Я всегда выбирала моно-диеты, а потом просто перешла на 200 калорий в день. Одумалась я лишь тогда, когда после привычной для меня утренней потери сознания, очнулась в больнице... Мой вес не был критически низок, он составлял 44 килограмма. Поэтому, я две недели провела под капельницами глюкозы и употреблением питательных смесей, и благополучно отправилась домой. Следующие полтора года я не сидела на диетах, но очень сильно ограничивала себя во всех продуктах, в черный список попадала молочка, фрукты, все крупы, кроме гречки, любые продукты с мукой, даже если она ржаная, нутовая, ореховая или из лапки двухнедельной колибри. Не ела мясо, кроме куриной грудки, словом, до сих пор не могу избавится от этой привычки. Ну и этот список можно продолжать очень долго. Полтора года мне везло, вес не снижался, однако потом начались трудные времена в жизни, и моя семья(я втом числе) были вынуждены переехать. И когда это все началось, я опять ударилась в голод, ведь разрешенных мне продуктов, просто не было возможности приобрести. Мой вес плавно упал еще на 5 килограмм, в весе 42 килограмма я очнулась, и начала возвращаться к нормальному питанию, но не могла. Мой вес продолжал падать, даже когда я ела на 1800 калорий! Я стала весить 33 килограмма. И вдруг, организм включил режим самосохранения, я стала очень сильно переедать на 6-7 тысяч калорий. А потом... Потом рвала и наказывала себя часовыми тренировками. Но я все ровно набрала 3кг, стала весить 36 килограмм. И это мое теперешнее состояние. Я больше не переедаю, но все равно, все время пока я вела этот дневник, я регулярно прибегала к методу очищения желудка, не только рвотой, но и слабительными. Я прекрасно осознаю, что гублю свое здоровье, и сократила уже жизнь лет так на 10-20 точно. Но не могу с собой ничего поделать, правда. Я 24 на 7 думаю о еде, даже не могу нормально сосредоточится на учебе. Когда я пытаюсь пересилить себя и поесть, у меня начинается очень сильная паника. Мой страх перед едой и  набором веса - непреодолимо сильный, как будто фобия. Эти две недели я пыталась что-то с собой сделать, пересилить себя, но все четно. Я устала, устала от постоянного спора двух голосов в моей голове, здравого смысла и больной анорексички. К сожалению, вторая перетянула канат, и я снова, снова начинаю уменьшать свой рацион.

    Спасибо, что дочитали до конца, а также извиняюсь за не очень четко написанную историю. Просто спешила и писала на эмоциях. Всем добра!