Дневник питания за 27.10.2022

Набор веса. День 15.
  Ой-ой, сегодня дела плохи... Даже комментировать стыдно, но наела я всего лишь 1200 калорий. Стараюсь есть больше, правда. Только уже вторую неделю не получается сдвинуться с мертвой точки веса в 36кг. А сегодня так вообще, аппетит был просто на нуле:(. Каждый кусочек давался мне с большим трудом и даже подташнивало от еды:тошнит:. Надеюсь, завтра этого не будет, ведь очень боюсь увидеть отвес. Ну хоть что-то же я ела, поэтому рассказываю, что именно:
  Завтрак у меня был около шести часов(утра, конечно). Съела я рисовую кашу с молоком. Потом пюрировала творог с ягодами в блендере и смешала эту творожную массу с кашей. Ну получилось - так себе, непонятное месиво. 
  Обед состоялся в два часа дня. На него я приготовила новый бобовый суп с мясом. А также сварганила бутерброд с сыром и крем-сыром. Обеды в колледж, я уже давно привыкла брать с собой. Потому что, в столовке кроме пиццы, ничего съедобного не дают.
  Потом в четыре часа планировала съесть овощи с хумусом(моим любимым). Но даже его мне не захотелось. Такое у меня впервые. Пришлось просто погрызть огурец, да морковь.
  Ужин. 19:00. На ужин я наконец-то за долгое время, а точнее, впервые за пол года съела нормальное мясо. Нет, не птицу, а именно мясо. Чтобы найти более-менее приличный стейк, пришлось оббегать 3 супермаркета. Везде продавали или копыта, или жирные части, или еще "лучше" - целую голову. И лишь в третьем мясном отделе, я кое-как нашла говяжью вырезку. Вообще, изначально я рассчитывала на телятину, но это оказалось лишь несбыточной мечтой.
  Активность: 1) Пройдено 12 километров  2) Утренняя зарядка 20 минут  3) Вечерняя йога 30 минут.