Лаура М
15.04.2023 16:14

Дневник питания за 15.04.2023

Доброго дня.. Сегодня съездили купили обувь моим хулиганам. Чем старше, тем сложнее становиться подобрать обувь. Похоже из нашего районного городка и младшие дети выросли, придется ездить по более крупным городам. Ближе к вечеру приедет в гости старшая дочь , мелкие в восторге, ждут. Не смотря на большой разброс в годах дети очень любят друг друга. Немного нас . Я с сыном младшим в сентябре , примерно в том весе , которого достигла сейчас. Жутко от мысли , что к декабрю умудрилась набрать + 22 кг. Надеюсь , что это был единственный и последний раз , когда такое произошло со мной.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Суп с куриными фрикадельками
321
193.6 13.2 5.5 22.5
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
16
36.5 1.4 0.2 7.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
150
93 4.4 5.3 7.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Елена 15.04.2023 16:40
Это у вас за месяц первый ушло 15 кг? Обалдеть!
Лаура М 15.04.2023 19:42
Елена, нет, точно не за месяц. В декабре встала на весы =130 кг было..в конце февраля , вроде 115 было... Неделю назад 105.8 , сейчас пара килограмм вернулись... Пока топчусь на месте😅 Честно говоря особо не отслеживаю сколько в каком месяце удалось скинуть, главное результат. В декабре обновила гардероб и только сейчас чувствую по нему, насколько ушли объёмы.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги