Лаура М
08.04.2023 23:42

Дневник питания за 08.04.2023

Мы дома . Уже 2 дня. Пришло сообщение, что моя рассада клубники в пути, ожидается поступление 17 апреля. Сегодня сын пахал. Пришел знакомый в гости и сказал, что сегодня работать нельзя, какой то день такой. Но как то слышала от старого человека, ещё девчонкой, что соблюдать как бы и надо , но если дело не терпит отсрочки , то можно. А мне и нужно. Я работаю медленно после того как сделали операцию, а земля на подготовленных грядках должна осесть, чтобы потом клубника, после посадки , не оголила корни. Вспомнила, что уже можно и семена арбуза и дыни посеять , точнее сеять постараюсь на теплые кучи , которые тоже ещё нужно подготовить, просто замочу и подожду когда наклюнутся. Дыню может и не стоит сеять, люблю её только я , но она очень сладкая, а вот арбуз будет кстати. Сегодня приготовила блинчики с куриным мясом, давно обещала детям да никак руки не доходили. Вкуснятина, можно есть губами. Замешивала тесто из ржаной и полбяной цельнозерновой молотой муки. Покупала в прошлом году ещё, ржаную уже пользовала, правда уже не помню для какого блюда, а вот полбяную нет. Блинчики вышли очень , ну просто очень нежными. Рецепт из какой то кулинарной книги взят, но теперь заменена мука пшеничная и уже 3 года наливаю не 3 стакана молока , а 2 , один заменяю водой. Блинчики удаются всегда, сухую , горячую сковороду , смазываю, перед каждым блином, свежим шпиком.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с куриными фрикадельками
467
268.1 17.3 7.5 32.7
Вода
1050
0 0 0 0
Салат из белокочанной капусты с морковью
100
83.8 1.6 5.8 6.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
50
128 1.2 0.4 28.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
150
93 4.4 5.3 7.1
Гречка отварная
200
173.4 6 4.6 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
475
0 0 0 0
Блинчики с фаршем
279
369.7 34 8.6 37.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
150
93 4.4 5.3 7.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги