Дневник питания и тренировок за 25.04.2024

Аппетит уходи. Порой прям весьма активен негодник.
В остальном все по прежнему

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Бразильский орех	5	33	0.7	3.4	0.2
Компливит 1 таблетка	100	0	0	0	0
Витамины АЕ	1	0	0	0	0
Цитрат калия	1.5	0	0	0	0
Пентовит	1	0	0	0	0
Курица 1 кат. (Варка)	214	371.7	34.7	26	0
Салат базовый тек	180	114.5	2.5	8.5	7.4
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Итого	1013	579	40	43	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	120	21.6	0.7	0.1	3
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Свинина с овощами	150	449.6	18	40.8	2.4
Миндаль	0	0	0	0	0
Фундук	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Инулин [Bionova]	10	3.2	0	0	0.8
Сливки 35% жирности, пастеризованные	20	67.4	0.4	7	0.6
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Буженина из свинины	100	382	20	32	2
Итого	435	948	40	80	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальция карбонат + Колекальциферол	1.5	0	0	0	0
Цинк хелат	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Пиколинатхрома	1	0	0	0	0
Магний хелат Эвалар	1	0	0	0	0
Итого	354	0	0	0	0
Итого за день	1802	1527	80	123	20