Дневник тренировок за 23.02.2024

Мужчины с 23 февраля.
Мы с мужем выбрались прямо с утра на гору Теплая. Это около 40-60 минут езды от нас, за уютным городом Первоуральском.
Там склоны выше и круче чем на Уктусе, который в черте города. Трассы на разные вкусы: учебная, лайт вариант, главная - страшно и очень круто и лесная - для любителей поострее.
Да счастье то какое.. наконец я не валяюсь по склону, не качусь от правого края до левого, а потом ступор как развернуться, лыжи разъехались... Начинаю поворачивать на скорости, учусь не бояться набирать хорошую скорость...
Единственное вчера и сегодня калия пила мало, начало сводить очень сильно ноги, особенно икры.

катание на горных лыжах

	1	Итог
Время	120	120

Результаты за день

Энергозатраты: 897 ккал

Время: 120 мин

Moroshka 23.02.2024 20:02

Пробок нет на Первоуральск?

Юджин (кето+ИГ) 23.02.2024 21:01

я всё детство на лыжах проходил и прокатался. Молодцы!
На слаломных вначале тяжело для начинающих, - скорость слишком большая. На них лучше вначале на ровной местности научиться коньком ходить... Извини!

Ирина 24.02.2024 06:03

Юлия, когда мы ехали в 8-9 утра был мороз и солнце, когда возвращались в 12_14 уже было напряжённо

Ирина 24.02.2024 06:05

Юджин (кето+ИГ), мы до этого ездили на другую гору.. там положе = скорость меньше. А тут решили сюда. Вроде справилась.
Слаломные это что это как ..

Марина Буська 24.02.2024 06:15

А мне врач говорила, что мышцы сводит из-за недостатка витаминов группы В 😳🤷

Ирина 24.02.2024 06:20

Марина Буська, тут и то и то может быть. . На моём организме проверенное что это калий... Если я его добавками пью, всё ок... А если не пью и сил нет что бы гулять и мышцы сводит.

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2024 06:43

Ирина написал:
Слаломные это что это как

это не беговые, скажем так... Извини!

Ирина 24.02.2024 07:18

Юджин (кето+ИГ), эм... Ладно...

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2024 07:34

Ирина,есть лыжи на которых строго по лыжне бегут или такие же, но на них коньком по трассе. Там свободное крепление ботинка. А у Вас были горные или слаломные, где мощный ботинок, жёстко стоящий на широкой лыжине. Они чисто для спуска с горы. Хотя, я в детстве гонял на таких и по скользким дорогам... Извини!

Ирина 24.02.2024 07:38

Юджин (кето+ИГ), ок., благодарю. Теперь хоть немного понятнее.

Алекс 24.02.2024 07:44

Марина Буська, а мне про магний...

Ирина 24.02.2024 07:49

Алекс, по этому на выезде иногда можно пить Аспаркам.. там и калий и магний в раз... Есть в каждой аптеке, правда придется таблеток 6-8 закинуть в себя чтобы дозв эффектные были.