Дневник питания за 28.03.2023

Решила устроить себе голодание.
Сопли текут.
Приехал мужчина с соревнований.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
B-complex	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Рувит (а, б1/2,с)	2	3.9	0	0	1
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Фолиевая кислота с витаминами в 6 и в 12	1	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	5	30.7	0.2	3.3	0.1
Итого	708	34	0	3	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Цитрат калия	1.5	0	0	0	0
Итого	1501	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калия Йодид	1	0	0	0	0.5
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Магний хелат	2	0	0	0	0
Цинк цитрат 24мг/капс	1	0	0	0	0
Итого	502	0	0	0	0
Итого за день	2962	34	0	3	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила Равно 28.03.2023 15:47

Печень трески - что та вишенка на торте! ✌️

Мария 28.03.2023 15:49

А какая цель голодания? Можно поинтересоваться?

Наталья 28.03.2023 15:59

Мила Равно, 😹😹

Наталья 28.03.2023 16:00

Мария (-50.1), видимо избавиться от ожирения

Мила Равно 28.03.2023 16:05

Мне голодать надо, чтоб взвеситься.. Ну хоть полдня.. Чтоб воду к 15.00 согнать.. А я никак не могу заставить себя не жрать.. А воду взвешивать я не готова, даже если что-то там прикинуть примерно по воде.. В общем, так и не голодаю, так и не взвешиваюсь уж месяц😂

Александра 28.03.2023 16:06

Мила Равно, 😂😂😂

Ирина 28.03.2023 17:18

Мила Равно, что бы витамины с утра зашли, и опять же она сама по себе витамин д.

Ирина 28.03.2023 17:19

Мария (-50.1), мне хорошо было на интервальном голодании, да и так практиковала 36 часов без еды.
Организм переключается на свои запасы, говорят органы пищеварения отдыхаю. Плюс порой меня в такие моменты накрывает эйфория.

Ирина 28.03.2023 17:22

Мила Равно, да и пусть будет с водой.
Тут выборв два либо часто взвешиваться, тогда будет виден средний тренд или раз в неделю, но перед взвешиванием не лопать солёного что бы вода не задерживалась... Тем более это же вода: она пришла и ушла, ну ок перед некоторыми днями задержалась, но в е равно ушла. И так то на какое-то дикое количество процентов мы состоим из воды.

Мария 28.03.2023 17:36

Ирина, про эйфорию это точно. Если не ошибаюсь, ещё отряд 731 испытания такие проводил.

Испытания неудачное слово. Это большая трагедия для китайского и советского народа.

Мила Равно 28.03.2023 17:40

Ирина, ну, зачем - это мне понятно. Просто, в рационе она вишенкой смотрится... 😉

Мила Равно 28.03.2023 17:42

Ирина, угу, в данную минуту каКчественнА нажираюсь соленого😂😂

Мария 28.03.2023 18:07

Наталья, чтобы потом к нему вернуться? Надёжный план, как швейцарские часы.