Ирина
29.01.2023 05:13

56

Доброе утро.
Вот и прошли 56 часов.
Что по ощущениям:
-голод иногда приходит (видимо организм находит желудок и говорит, у нас тут какое-то устройство и оно походу не фурычик), но потом уходит. Это не больно, не напряжно, нужно просто подождать;
- в этот раз подъём настроения минимальный, и то в конце может быть;
- мне легче на воде (чем с чаем любым);
- добавки, кроме растворимых провоцируют пункт 1;
- силы есть, тело двигается. Да на второй день медленнее, но это ожидаемо. Это не слабость, а просто желание замедлится;
- под вечер второго дня начали мёрзнуть руки и ноги (но у меня это реакция организма на любое изменение);
- простите впечатлительные,в первый день под вечер меня пробил понос, прямо вычистило всё (до этого такого не было);
- голова в целом светлая, соображает, (вождение машины, даже в экстриме даётся хорошо) ступора нет,нареканий нет;
По моим ощущениям я добралась до той стадии которую нужно перетерпеть для длительного голодания (7-10 дней), когда наблюдается локальный провал, но в этот раз туда не пойду.
В целом я довольная.
По весу ничего не меряла, не для этого делала.

 3 
 4
Это вы решили устроить себе голодание ? Сколько дней? И зачем, можно поинтересоваться? А где организм будет брать микронутриенты? Из костей? В чем смысл голодания?
Maru_Sova 29.01.2023 10:15
А Вам удаётся удержать вес после голодания? В теории мне бы больше нравилось голодать 1 день в неделю, а остальные есть как хочется, но сколько я не пробовала, всегда набирала после голодовок до прежнего состояния. А на подсчёт как-то споконее что ли организм реагирует.
Ирина 29.01.2023 19:37
Мария (-54.5), практиковала 2 раза в месяц день на воде. При наличии интервального питания выходило 36 часов.
Потом ситуация менялась.вот сейчас возвращаюсь к практике и решила попробовать 56 часов.
Отписалась как это на моем примере.
Вес валилс вниз стабильно, скинула так с 85 до 73, но из-за гормонального сбоя вес сильно пошёл вверх.
Из нутриентов стабильно пью калий, магний, немного соли. Очень сомневаюсь что за 1-2 дня организм сильно сильно всё израсходует.
Ирина 29.01.2023 19:39
Maru_Sova, вес стабильно падал. Не могу сказать на сколько от перерывов в питании именно на сутки- двое. Тут вес скорее был вторичен.
Мне такой способ помог справится с инсулинорезистентность, перейти на кето.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты