Про магний

Не зря говорят магний полезен для нервов...
Они у меня этого, того - шалят в общем. Где-то читала что рекомендуемая доза 600 млг в сутки по вечерам. Пью хелатный, это выходит 1.5 таблетки. На приеме врач сказала смело повышать до 2х(800 млг), но в два приема. Утром и вечером.
Кратко итог от 3 таблеток мои нервы стали просто душки. Нееее долго на таком объеме сидеть не буду, но для восстановления после стресса, как хороший пинок от сладкого это прямо прекрасно. (оказывается магний тоже влияет на тягу к сладкому и уровень инсулина).