Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Бекон |
20
|
78.6 | 2.7 | 7.4 | 0 |
Курица 1 кат. (Варка) |
114
|
198 | 18.5 | 13.8 | 0 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Козинак подсолнечник |
10
|
56.4 | 1.7 | 4.1 | 3.3 |
Мальтофер |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота с витаминами в 6 и в 12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 626 | 371 | 23 | 27 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Хурма |
175
|
117.3 | 0.9 | 0.7 | 26.8 |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 845 | 150 | 1 | 1 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Свинина мясная (Запекание) |
59
|
200.1 | 8 | 18.7 | 0 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 239 | 378 | 13 | 33 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 Эвалар 500 МЕ |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 680 | 449 | 26 | 33 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ma-Mamelle |
0.5
|
78.6 | 3.5 | 1.4 | 13 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рувит (а, б1/2,с) |
1
|
2 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 221 | 80 | 3 | 1 | 13 |
Итого за день | 3212 | 1430 | 68 | 96 | 72 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
9200 |
9200 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |