Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Свинина мясная (Запекание) |
60
|
203.5 | 8.2 | 19 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мальтофер |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота с витаминами в 6 и в 12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Баранки простые |
20
|
62.2 | 2.1 | 0.3 | 12.8 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Итого | 850 | 485 | 14 | 30 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Свинина мясная (Запекание) |
106
|
359.6 | 14.4 | 33.5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 286 | 382 | 15 | 33 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Итого | 40 | 157 | 5 | 14 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Варка) |
91
|
59.6 | 13.2 | 0.7 | 0 |
Морковь (Варка без слива) |
60
|
19.7 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
20
|
7.7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Рувит (а, б1/2,с) |
2
|
3.9 | 0 | 0 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 643 | 202 | 26 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальция карбонат + Колекальциферол |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ma-Mamelle |
0.5
|
78.6 | 3.5 | 1.4 | 13 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 221 | 78 | 3 | 1 | 13 |
Итого за день | 3040 | 1305 | 65 | 87 | 63 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
11000 |
11000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |