Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
59
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
92
|
12.9 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
51
|
185.6 | 11.8 | 15 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мальтофер |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота с витаминами в 6 и в 12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 Эвалар 500 МЕ |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Итого | 549 | 412 | 13 | 38 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
Итого | 580 | 120 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Салат из морской капусты с овощами и растительным маслом "витаминный" |
100
|
140 | 9 | 8 | 8 |
Итого | 213 | 352 | 22 | 25 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Цитрат калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 41 | 157 | 5 | 14 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
150
|
27 | 0.9 | 0.2 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Витамин Д3 Эвалар 500 МЕ |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный окорочок (Варка) |
92
|
130.5 | 17.4 | 6.7 | 0.1 |
Пиколинатхрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Итого | 313 | 359 | 21 | 27 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ma-Mamelle |
0.5
|
78.6 | 3.5 | 1.4 | 13 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рувит (а, б1/2,с) |
1
|
2 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 420 | 80 | 3 | 1 | 13 |
Итого за день | 2817 | 1482 | 67 | 107 | 60 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
9300 |
9300 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |