Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
320
|
214.4 | 1.6 | 1.3 | 49 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Ржаной хлеб |
10
|
25.9 | 0.9 | 0.3 | 4.3 |
Мальтофер |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота с витаминами в 6 и в 12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 892 | 470 | 12 | 22 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 32 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цитрат калия |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Grill колбаски куриные с сыром |
130
|
423.8 | 18.2 | 39 | 0 |
Итого | 380 | 631 | 31 | 53 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пахлава |
20
|
89.5 | 1.4 | 5.8 | 8.1 |
Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
Витамин Д3 Эвалар 500 МЕ |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 140 | 333 | 24 | 22 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 351 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2733 | 1468 | 68 | 99 | 73 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
19700 |
19700 |
Количество шагов |
21000 |
21000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |