Ирина
15.10.2022 08:12

Суббота пасмурный День,самое время гулять

Вчера вечером нагулялась за все предыдущие дни) почти 2 часа, правда по городу, накупила всяких полезностей (сельдь мороженную, печень трески в консерве - витамины е и д нужно вас поднимать с колен; кости - хочу попробовать сварить костный бульон, говорят очень полезен; мелочи типо печени, капусты и зелени).
С утра после готовки сходила на анализы, ох жэш... Куча всего. Как результаты придут буду разбираться.
Позавтракала поздно, но и проснулась сегодня почти в 7 вместо привычных 4х, даже успела испытать голод, правда такой "может что-то съездим? А нет, ну ладно" хотя для порядка желудок поурчал.
Сейчас собираемся в длинный поход выходного дня, по местным красотам.

 1 
 4
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2022 05:12
Ирина, так вам вес поднимать, или снижать нужно?
Ирина 16.10.2022 07:31
ГалинаЯ (ИМТ 25,3), снижать. 78 при росте 164 это многовато, да и на взгляд видно, что жирок.
Не смогла сразу позавтракать, потому что лаборатория открывалась только в 8 а анализы нужно натощак.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.10.2022 07:34
Ирина, ну ничего, все мы так делаем, если надо не есть, не едим. Но в целом рацион надо держать в норме, иначе либо срывы будут, либо ещё и проблемы со здоровьем.
Ирина 16.10.2022 07:39
ГалинаЯ (ИМТ 25,3),
Да, спасибо стараюсь. Сейчас на кето вообще не тянет на срывы. Сама удивлена, на сколько я люблю сладкое, а тут спокойная и к вот таким вынужденным отсрочкам еды тоже.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги