Цель на 12 дней (до конца февраля) минус 1,5 кг. С...

Цель на 12 дней (до конца февраля) минус 1,5 кг. Сегодня 93, значит стабильные 91,5 кг.
Для этого:
1. Фиксировать калораж.
2. Стараться укладываться в средние 1750-1800 в день за неделю.
3. Ложиться спать до 12 часов ночи, то есть совсем спать - убирать книгу, телегу и прочее.

1 марта - новая цель по весу, исходя из калоража