Ольга
18.04.2023 22:00
Булочки Оля
Калорийность - 234.1 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 30.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог мягкий 5% | 180 г |
| Сибирская клетчатка Витаминная поляна | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 97 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Мука из сорго, цельнозерновая | 167 г |
| Творог 0.1 | 51 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 55 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Булочки из Цельнозерновой муки Оля
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать творог, яйца, муку, клетчатка, соль
Шаг 2.
Я выложила тесто в формочку для маффинов. Поставить в разогретую
духовку на 45 минут при температуре 180°
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 234.1 кКал | 13.9% | |
| Белки | 11.9 г | 15.66% | |
| Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
| Углеводы | 30.4 г | 13.88% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 32.6 г | 1.43% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
7%
b-car
0.3%
В1
10.3%
B2
7.3%
Холин
12.2%
B5
10.8%
B6
8.5%
B9
3%
B12
4.2%
C
0.4%
D
5.3%
E
2.4%
H
9.8%
вит.К
2.3%
PP
13.8%
Калий
6.8%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
13.6%
Na
66.1%
P
20.5%
Cl
34.1%
Fe
10.9%
I
3.2%
Co
26.1%
Mn
26.8%
Cu
12.9%
Mo
4%
Se
22.8%
F
0.3%
Cr
1.9%
Zn
8%
3
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
