Ольга
04.04.2023 20:00

Творожные вафли

Калорийность - 384.4 кКал; белки - 16.5 г; жиры - 19.3 г; углеводы - 36 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 9% жирности (Запекание) 200 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 60 г
Сахар песок 40 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 120 г
Яйцо куриное (Запекание) 93 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 45 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 3 г
Ванильный экстракт, искуственный 5 г
Подсолнечное масло 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Смешиваем творог 9%,молоко, яйца, муку, разрыхлителем, ванилин, масло сливочное и выкладываем в вафельницу
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем творог 9%, молоко, сахар, яйца, муку, разрыхлителем и ванильный сахар
Шаг 2.
Добавляем сливочное масло
Шаг 3.
Выкладываем в вафельницу и готовим 5-7 минут. Вафли готовы.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 384.4 кКал 22.83%
Белки 16.5 г 21.71%
Жиры 19.3 г 34.46%
Углеводы 36 г 16.44%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 27.5 г 1.21%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
20%
b-car
1.6%
В1
5.7%
B2
16.2%
Холин
22.2%
B5
12.2%
B6
6.9%
B9
5.5%
B12
23.9%
C
0.3%
D
7.8%
E
7.5%
H
17.8%
вит.К
0.9%
PP
19.8%
Калий
9.5%
Ca
15.7%
Si
4.2%
Mg
5.4%
Na
5.1%
P
32.6%
Cl
6.2%
Fe
7.6%
I
6.5%
Co
37%
Mn
9.8%
Cu
9.5%
Mo
14.5%
Se
44.5%
F
1%
Cr
6.1%
Zn
6.6%
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы