База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Лососевый пп-оливье
Пицца 3 сыра (творожная основа)
Творожная основа для пиццы
Хлеб из зелёной гречки и яиц
Овсяные панкейки с какао
Колбаса Ливерная Печёночная
Кетчуп с перцем и яблочным пюре
Брауни из кокосовой муки с цедрой апельсина
Тефтельки из телятины, кабачка и томатной пасты
Смузи - авокадо + петрушка
Вафли из гречневой муки
Печёночные котлеты с гречкой, утка, без масла
Сырники
Фисташковое мороженное без сахара
Вафли из амарантовой и рисовой муки
Вафли из овсяной муки, кефира и мёда
Вафли из овсяной муки, кефира и банана
Вафли из творога, кефира, банана и овсяной муки
Вафли из нутовой муки и кабачка
Вафли из рисовой и кукурузной муки
Салатик свежий П-О-Р-З
Банановые оладушки
Смузи - авокадо, шпинат, яблоко
Батончик FIZI Keto - Клубника + Миндаль
Тыквенные хашбрауны/оладьи
Салат из буряка и феты
Салат из тыквы и сыра Блю
Нутелла из зелёной гречки
Пирожное "Картошка" из зелёной гречки
Веган фуа-гра
Капучино без сахара
Пышные яичные оладушки
Рафаэлло из фасоли в шоколаде
Шоколад без сахара
Рафаэлло из фасоли
Кето Мимоза
Печёночно-гречневые котлетки
Смузи с семечками, капустой, яблоком и корицей
Кокосовый крем
Нутово-тыквенные кексики
Хумус
Вафельный шоколадный тортик с тыквенным кремом и бананом
Шоколадные вафли из кокосовой муки
Острый томатный соус с тахини
Чечевичные котлетки
Гречневые налистники без яиц
Смузи - семечки, петрушка, яблоко
Пшенные налистники
Смузи - семечки + петрушка
Налистники из амарантово-рисовой муки
Тыквенный крем
Нутелла из авокадо и мёда
Тыквенные вафли/оладьи
Гороховые панкейки
Вафли из муки грецкого ореха
Рисовые вафли
Нежнючий чизкейк с ягодами
Нежные миндальные оладушки
Налистники из рисовой муки
Смузи с петрушкой и кабачком
Нутелла из тахини
Нутелла из авокадо и банана
Нутелла из авокадо и фиников
Банановые налисники
Вафли из фундучной муки
Смузи с семечками, петрушкой, сельдереем, яблоком
Смузи петрушка, сельдерей, яблоко
Сырники из тофу
Лучшие рационы
Ольга Анатольевна
2025-06-05
Калорийность:
1237 кКал
Витамины и минералы:
98%
Алёна Прекрасная
2025-06-03
Калорийность:
1292 кКал
Витамины и минералы:
100%
Алёна Прекрасная
2025-06-04
Калорийность:
1305 кКал
Витамины и минералы:
100%
Новые рецепты
Корк мороженое
Автор
Татьяна. Худею.
56.3
9.1
1
7.8
0
0
4
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
Автор
TataNS
186.7
9.6
7.1
20.6
8
3
2
Салат с консервированным тунцом
Автор
Елена Образцова
109.1
11.4
6.1
1.6
11
0
0
Интересные блоги
Антон Иващук
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
15
180
Страна дождей
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
6
119
Aнна Лизa
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
9
86
Анна
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17
53