Дневник питания и тренировок за 22.02.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Сливки 10% жирности, пастеризованные	30	35.7	0.8	3	1.4
Зерненый творог (Сваля)	180	217.8	21.6	12.6	4.9
Икра горбуши зернистая, соленая	30	69	9.2	3.5	0.3
finn crisp ржаные	12	43.2	1.3	0.3	7.2
Итого	452	379.7	33.3	20.3	14.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
finn crisp ржаные	6	21.6	0.7	0.1	3.6
Сыр Кастелло Бри	37	109.5	7	8.9	0.4
маслины консервированные	70	123.2	0.4	11.8	4
Икра горбуши зернистая, соленая	15	34.5	4.6	1.7	0.2
Яблоко	260	122.2	1	1	25.5
Итого	388	411	13.7	23.5	33.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь морской (сибас) (Припускание)	220	198	34.8	6.4	0
Горошек зеленый. Консервы	150	60	4.7	0.3	9.8
Икра горбуши зернистая, соленая	30	69	9.2	3.5	0.3
finn crisp ржаные	12	43.2	1.3	0.3	7.2
Мандарин	60	22.8	0.5	0.1	4.5
Итого	472	393	50.5	10.5	21.8
Итого за день	1372	1206.6	98	54.6	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.