Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] |
20
|
18.2 | 1.4 | 0.4 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
80
|
48 | 2.4 | 2.6 | 3.8 |
Сыр Маасдам |
35
|
122.5 | 8.2 | 9.1 | 0 |
Итого | 1015 | 360 | 30 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шурпа с Говядиной [Гастрономическая Академия Рожниковского] |
200
|
162 | 2.4 | 12 | 10.8 |
Печень говяжья (Запекание) |
30
|
36.4 | 5.2 | 1 | 1.6 |
Манты с бараниной |
100
|
130.3 | 8.9 | 3.3 | 16 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кинза [Лето] |
2
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Компот из вишни |
200
|
107 | 0.6 | 0.2 | 27.4 |
Итого | 1079 | 470 | 17 | 19 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 400 | 50 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лагман с Овощами в Томатном Соусе [Мираторг] |
80
|
134.4 | 6.6 | 2.3 | 22.8 |
Итого | 330 | 134 | 6 | 2 | 22 |
Итого за день | 2824 | 1015 | 55 | 43 | 99 |