Анна Васенина
22.11.2022 10:21

Дневник питания за 22.11.2022

Цвет настроения - белый 🤍🤍🤍🤍🤍

Молоко 🤍🤍🤍🤍🤍
Кунжут 🤍🤍🤍🤍🤍
Йогурт 🤍🤍🤍🤍🤍
Творог 🤍🤍🤍🤍🤍
Сахар🤍🤍🤍🤍🤍
Соль 🤍🤍🤍🤍🤍
Рис 🤍🤍🤍🤍🤍

(Даже точечки в колбасе 🤍🤍🤍🤍🤍, которую я хотела съесть, но не съела 🤫🤫🤫🤫🤫)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
50
84.5 9 4.5 1.5
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт]
25
22.8 1.8 0.5 2.8
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)
30
98.9 2.1 0.3 22
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)
100
58.8 2.9 3.1 4.6
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты