Анна Васенина
17.10.2022 13:23
Дневник питания за 15.10.2022
Еееее! ✌️✌️✌️✌️✌️ Свершилось!!! 🥳🥳🥳🥳🥳 Шесть недель учебы 24/7!
Кусок лета минус! И потом ещё месяц на практику! 🙃🙃🙃🙃🙃 Но теперь он
мой!!!!! 🎓🎓🎓🎓🎓 Красный!!!!! 🔴🔴🔴🔴🔴
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] |
300
|
180 | 3 | 9.6 | 19.5 |
| Коллаген |
2
|
42 | 7.4 | 0 | 1.6 |
| Итого | 309 | 222 | 10 | 9 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны Пикантные [Самбери] |
180
|
424.8 | 4.9 | 32.8 | 27.7 |
| Морковь по-корейски |
72
|
125.6 | 0.9 | 10 | 8.6 |
| Салат Спаржа [Ля Фантази] |
106
|
371 | 18.7 | 28.1 | 11.3 |
| Итого | 358 | 921 | 24 | 70 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Snickers с Лесным Орехом |
50.5
|
258.1 | 4 | 14 | 28.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 500 | 262 | 4 | 14 | 29 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ролл Калифорния Темпура [Суши Мастер] |
1
|
601 | 15.9 | 9 | 114.5 |
| Pinot Grigio [Canti] |
100
|
8 | 0.2 | 0 | 1.8 |
| Итого | 310 | 609 | 16 | 9 | 116 |
| Итого за день | 2327 | 2018 | 54 | 103 | 215 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
22
Анна Зажогина
17.10.2022 13:25
Поздравляю вас! Красный диплом это супер результат!!!
Dia Athena
17.10.2022 13:26
Ух ты! Поздравляю!
Алла
17.10.2022 13:30
Вауууу...Умничка💯👍
zhanna zh.
17.10.2022 13:50
Хихикс
17.10.2022 14:05
Классный! Сколько потратили денег на обучение?
Анна Васенина
17.10.2022 14:52
Анна
Зажогина, спасибо! 😘😘😘😘😘
Анна Васенина
17.10.2022 14:52
Dia
Athena, благодарю! 🥰🥰🥰🥰🥰
Анна Васенина
17.10.2022 14:53
Алла,
мерси! 🙃🙃🙃🙃🙃
Анна Васенина
17.10.2022 14:53
zhanna
zh., ☺️☺️☺️☺️☺️
Анна Васенина
17.10.2022 14:54
Постоянный
рацион, брала в рассрочку, продолжаю тратить 😂😂😂😂😂
Хихикс
17.10.2022 15:16
Анна
Васенина, ого! А они как быстро отбиваются? Насколько я знаю,
тренеры в фитнесклубах не ахти зарабатывают, особенно большие
жмотятся.
Анна Васенина
17.10.2022 15:19
Постоянный
рацион, пока не могу ответить на этот вопрос. Дипломы получила
только вчера 🤗🤗🤗🤗🤗 Но многие из сокурсников сразу получил работу
😉😉😉😉😉
Марина 987
17.10.2022 15:19
👍👍👍🌷
Анна Васенина
17.10.2022 15:21
Марина
987, 🤗🤗🤗🤗🤗
Римма Амировна
17.10.2022 16:53
Поздравляем!👏👏👏
Анна Васенина
17.10.2022 18:20
Римма
Амировна, спасибо 😍😍😍😍😍
Хихикс
17.10.2022 20:23
Анна
Васенина, ого! А как же вы решились на такое предприятие?
Анна Васенина
17.10.2022 20:26
Постоянный
рацион, я не знала, что меня ждёт 😹😹😹😹😹
Хихикс
18.10.2022 14:10
Анна
Васенина, очень интересно услышать, что вот так можно для такой
трусики как я)))
И что же ждало, как оказалось?
И что же ждало, как оказалось?
Хихикс
19.10.2022 11:25
Анна
Васенина, спасибо. Очень интересный отзыв.
Анна Васенина
19.10.2022 13:18
Постоянный
рацион, пажалуста 🤗🤗🤗🤗🤗
Интересные блоги
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Лучшие рационы
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Новые рецепты
