Анна Васенина
10.10.2022 14:40
Дневник питания за 08.10.2022
Сегодня отмечала день рождения с самой классной подружкой! 🌺🌺🌺🌺🌺
Старалась держать себя в руках. Более или менее проучилось
☺️☺️☺️☺️☺️ Но десерт все равно случился 😋😋😋😋😋
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
170
|
569.8 | 19.2 | 5.5 | 110.8 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Фруктоза [Favorite] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
25
|
15 | 0.7 | 0.8 | 1.2 |
| Итого | 1285 | 826 | 21 | 26 | 125 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 |
200
|
562 | 49.6 | 40.4 | 0.2 |
| Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
10
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Пончики |
100
|
328.7 | 6.7 | 14.7 | 45.1 |
| Мороженое |
50
|
42.9 | 0.8 | 0.7 | 8.1 |
| Клубника |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Итого | 740 | 948 | 57 | 56 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампанское Полусладкое [Абрау-Дюрсо] |
750
|
150 | 0 | 0 | 37.5 |
| Помидоры Черри [Лукашинские] |
100
|
15 | 0 | 0 | 4 |
| Сыр мягкий Бри President |
35
|
126 | 6 | 11.2 | 0 |
| Fuet Extra |
35
|
135.8 | 8.8 | 11.2 | 0 |
| Итого | 920 | 426 | 14 | 22 | 41 |
| Итого за день | 2945 | 2202 | 94 | 104 | 223 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
10.10.2022 15:21
Красивые такие) поздравляю! 💐
Алла
10.10.2022 15:25
С Днюхой,подружки!!!! Вы классные)🥳🥳🌻🌻🥂🥂
Анна Васенина
10.10.2022 15:40
Анастасия, спасибо 😘😘😘😘😘
Анна Васенина
10.10.2022 15:41
Алла,
спасибо! 🥰🥰🥰🥰🥰
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
