Дневник питания за 06.10.2022

Сегодня попробовала добавить свой рецепт. Столкнулась с проблемой ☹️☹️☹️☹️☹️ Составила рецепт на 1 порцию: 160 грамм и 258 калорий. Но когда добавляю в дневник он видит эту порцию как 100 грамм. И если я указываю 160 грамм, калькулятор пересчитывает калории, получается 412 калорий. Кто-нибудь знает, как поправить?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Творожное зерно в сливках	130	118.3	11.7	6.5	3.4
Помидор (томат), грунтовый	185	44.4	2	0.4	7
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	1171	167	13	6	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	100	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Салат Бора-бора	100	257.9	2.5	25.9	2.3
Дорада [La Maree]	350	297.5	64.8	2.4	0
Итого	800	558	67	28	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту	70	252	6.3	18.1	15.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	320	254	6	18	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	400	236	11.6	12.8	16
Итого	400	236	11	12	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Итого	100	1	0	0	0
Итого за день	2891	1219	99	66	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 06.10.2022 22:34

Попробуйте заносить в дневник не в граммах, а в порциях тогда

Анна Васенина 06.10.2022 22:40

Ирина, спасибо за ответ! Не получилось. Он так же считает 412 вместо 258. Видимо надо делать порцию на 100 г

Ирина 06.10.2022 22:50

Анна Васенина, а, ну у вас 258 - это калорийность и есть на 100 грамм ведь, вроде все правильно считает, 412 - на 160 грамм будет

30 грамм масла в рецепте, это уже 269 ккал С улыбкой

А вы хотите 258 ккал на весь салат С улыбкой

Анна Васенина 06.10.2022 22:53

Ирина, нет, 258 калорий это 160 грамм

Анна Васенина 06.10.2022 22:56

Ирина, на самом деле это не совсем рецепт. Я пытаюсь восстановить салат из ресторана, чтобы забить в дневник. Я не все ингредиенты знаю. Есть только общий калораж

Анна Васенина 06.10.2022 22:58

Ирина, составляла рецепт исходя из порции 160 г. Не пойму, как это работает

Полынь 06.10.2022 22:58

Анна Васенина, просто подберите вес под эти 258 калорий) если это одноразовая акция.

Анна Васенина 06.10.2022 22:59

Полынь, вот пока не понимаю, как это работает

Полынь 06.10.2022 23:00

Анна Васенина,Так невозможно. Просто можно забить порцию 1, как и показывала Ирина заполнить КБЖУ на эту порцию (которая составляет в вашем случае 160 гр). Вес же не столь принципиален.
Например, я иногда ем мед на работе, взвесить нет возможности, я взвесила сколько меда в чайной ложке (напр. 15 гр) Рецепт так и звучит "1 чайная ложка меда", а кбжу вбила на 15гр.меда

Ирина 06.10.2022 23:00

Анна Васенина, просто подгоняйте из расчета, что калории программа считает не на порцию, а на 100г

Ирина 06.10.2022 23:05

Анна Васенина, а зачем так сложно? С улыбкой

Точные ингредиенты все равно не подберете, можно просто найти похожий салат в расширенной базе и подогнать количество под нужную калорийность.

Анна Васенина 07.10.2022 00:30

Полынь, вот я пробовала, пока что не пойму, как правильно ☺️☺️☺️☺️☺️

Анна Васенина 07.10.2022 00:30

Ирина, спасибо! Попробую ☺️☺️☺️☺️☺️