Maximus Otto
10.05.2025 09:26

Ленинградский эликсир

Доброго времени суток худеющим и толстеющим.
А вы знали, что хвойная вода спасла тысячи жизней во время ВОВ?
 Совершенно невероятным для осажденного города, который не располагал в достаточной мере сырьем для производства лекарство и витаминов, стало создание "эликсира жизни" из подручного материала — хвои. В состав хвойного экстракта по методу профессора Федора Тимофеевича Солодкого вошли  витамины С, B, PP, флавоноиды, фолиевая кислота, макро- и микроэлементы в биологически доступной для человека форме (напиток) – те самые незаменимые вещества, которых не хватало в скудном рационе жителей блокадного города.
 Благодаря этому простому, но эффективному решению удалось предотвратить в том числе массовую эпидемию цинги среди блокадников.
"Пусть пища ваша будет вашим лекарством".
Статистика по рациону:
Двигаюсь по похудетельному пути "ХЗ" с помощью дефицита калорий, хорошего сна и не более 7000 шагов в день.
БЖУ=23/44/33
Витамины и минералы, насыщение 90%
Незаменимые аминокислоты, насыщение 100%
Полезные жирные кислоты, насыщение 100%.
Клетчатка, насыщение 100%
Стоимость рациона - 429Р

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе МЗР
1
165.3 2.4 10.9 14.3
Бутер с ветчиной и сыром
1
221.7 15.2 10.9 12.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% (+аминокислоты)
200
290 42 10 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный "Лось"
1
68.7 0.3 1.8 12.7
Рис варёный рассыпчатый
1
303.3 4.9 9 50.8
Котлета из говядины с курицей
1
228.9 22.7 14.1 2.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аджапсандали весенний
1
465 9.7 27.1 44.5
Дрожжи пищевые неактивные
3
8.4 1.4 0.2 0.8

Суточный прием воды

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты