Развитие медицинского туризма в России

Дневник питания за 30.04.2025
Доброго времени суток худеющим и толстеющим.
Национальная ассоциация управленцев в сфере здравоохранения попросила председателя Госдумы Вячеслава Володина включить лечение в список оснований для продления электронной визы иностранцам. В ассоциации полагают, что страна, развивая медицинский туризм, может получить «репутационные дивиденды».
https://www.kommersant.ru/doc/7692932?from=top_main_8
"Пусть пища ваша будет вашим лекарством".
Двигаюсь по похудетельному пути "ХЗ" с помощью дефицита калорий, хорошего сна и не более 7000 шагов в день.
Статистика по рациону:
БЖУ=26/36/38
Витамины и минералы, насыщение 91%
Незаменимые аминокислоты, насыщение 100%
Полезные жирные кислоты, насыщение 100%
Клетчатка, насыщение 100%
Стоимость рациона - 496Р

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе МЗР	1	165.3	2.4	10.9	14.3
Круассаны, сливочные	80	324.8	6.6	16.8	34.6
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	104	3.9	8.3	3.4
Семга соленая	30	60.6	6.8	3.8	0
Итого	328	654	19	39	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат крабовый белковый	1	263	17.3	14.3	15.3
Творог 5% (+аминокислоты)	100	145	21	5	3
Энергетический напиток, RED BULL (Ред булл), с доб кофеина, витаминами: PP, B5, B6 и B12	1	109.7	1.2	0	26.1
Итого	606	517	39	19	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарнир "шампгре" (шампиньоны+гречка)	2	533.4	27.2	6.2	91.4
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, тушеное	150	288	39	13.5	0
Сок томатный	250	45	2.5	0.3	7.3
Итого	846	866	68	20	98