Чем жирнее, тем тупее!

Дневник питания за 29.04.2025
Доброго времени суток худеющим и толстеющим.
Двигаюсь по похудетельному пути "ХЗ" с помощью дефицита калорий, хорошего сна и не более 7000 шагов в день.
"Пусть пища ваша будет вашим лекарством".
Прочитал публикацию в телеграме, что:
"толстые люди тупеют, доказали учёные.
Они изучили данные 50 тысяч человек и почти 45 тысяч МРТ мозга с 2006 года. Выяснилось: чем больше жира, тем тоньше кора мозга и тем хуже работают нейроны. Из-за этого страдает память, логика и координация.
Но есть хорошая новость: похудение и спорт помогают мозгу восстановиться".
Я нашел источники:
Октябрь 2006г https://www.neurology.org/doi/abs/10.1212/01.wnl.0000238082.13860.50 
Май 2011г https://www.reuters.com/article/2011/05/02/us-extra-weight-dementia-idUSTRE7417DN20110502/ 
Март 2025 https://www.nature.com/articles/s44220-025-00396-5 
Апрель 2025г https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000213599 
Статистика по рациону:
БЖУ=31/35/34
Витамины и минералы, насыщение 87%
Незаменимые аминокислоты, насыщение 100%
Полезные жирные кислоты, насыщение 98%
Клетчатка, насыщение 100%
Стоимость рациона - 533Р