Дневник питания за 01.07.2023

На завтра есть планы на первую половину дня, поэтому занималась сегодня домашними делами и готовкой, чтобы завтра можно было меньше этим заниматься) съездила в унидом, потом в местном магазине купила топ для дома по скидке)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью	250	240	8.5	3.8	46.4
Вигантол	0.5	0	0	0	0
Вода	100	0	0	0	0
Карпаччо из индейки	70	107.8	23.8	1.4	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Украли сахар молочный пористый шоколад	34	163.2	3.7	10.5	11.2
Итого	1054	519	36	15	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Безлактозный капучино из кофейни сиропом солёная карамель двойная обжарка и корицей	450	147.6	9.5	5.4	20.3
Итого	450	147	9	5	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма куриная	300	722.7	29.1	42.6	55.5
Мороженое пломбир	40	92.8	1.5	6	8.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	740	819	30	48	64
Итого за день	2244	1486	76	69	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.