Дневник питания за 27.06.2023

Сегодня активность небольшая, целый день была привязана к компьютеру, нужно было запросить данные и как только получу их отправить письмо на объект, в итоге данные запросила в 10, а получила их только в 3 часа 🥲

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Куриная голень варёная с кожей	100	161	19	9	0
Вигантол	0.5	0	0	0	0
Салат зеленый по 1-58	40	21.6	0.7	1.6	1
Карпаччо из индейки	40	61.6	13.6	0.8	0
Сыр Российский	38	133	9.3	10.8	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	33	86.5	2.5	1	17
Украли сахар молочный пористый шоколад	17	81.6	1.9	5.3	5.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	868	553	47	28	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курино-говяжьи котлеты на пару	145	248.8	49	5.2	1.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	93	13	0.7	0.1	2.3
Итого	338	436	64	17	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	84	39.5	0.3	0.3	8.2
Итого	84	39	0	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карпаччо из индейки	70	107.8	23.8	1.4	0
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью	264	253.4	9	4	49.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Лимон (Мытьё, нарезка)	33	11.2	0.3	0	1
Итого	767	376	33	5	50
Итого за день	2057	1405	145	52	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 27.06.2023 20:32

P.S. в итоге перенервничала из-за того, что меня всё дергали по поводу этого письма (письмо о допуске людей на объект), а им нужно быть там уже 29 числа, что не удержалась и сверху того что выложила съела ещё половинку спелого манго без завешивания 🙈