Екатерина
12.02.2023 20:55

Дневник питания за 12.02.2023

Сегодня очень много и долго гуляла) Возникли проблемы с мясорубкой, поэтому получилось приготовить только котлеты с гарниром) завтра докуплю риса и приготовлю суп)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
117
204.3 17.1 14.7 0.9
Форель домашнего посола
61
94.9 12.9 4.1 0.8
Вигантол
1
0 0 0 0
Карпаччо из индейки
35
53.9 11.9 0.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жареная рисовая лапша с яйцом
306
596.1 34.9 33.7 40.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадный пудинг с высоким содержанием белка
200
160 20 3 12
Карпаччо из индейки
39
60.1 13.3 0.8 0
Украли сахар молочный пористый шоколад
30
144 3.3 9.3 9.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 12.02.2023 21:28
Отлично походила, молодец!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы