Дневник питания за 05.02.2023

Сегодня много гуляли, погода хорошая, но был небольшой гололёд. Пару раз едва удалось удержать равновесие, чтобы не навернуться. Но хотя бы не было сильного ветра, как обычно, так что прогулка удалась)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	48	83.8	7	6	0.4
Вигантол	1	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Жареная рисовая лапша с яйцом и сыром	44	96.2	5.8	6	5.1
Карпаччо из индейки	98	150.9	33.3	2	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	990	335	46	14	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма куриная	300	722.7	29.1	42.6	55.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	700	730	29	42	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с вишней	150	216.2	5.4	2.1	42.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	550	220	5	2	43
Итого за день	2240	1285	81	58	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.