Но, в воскресенье состояние не улучилось. А я ещё не могла понять, почему нет аппетита вообще? Выходила по делам, чуть в обморок не упала. В итоге вернулась домой и просто уснула. Без ужина, без ничего. Ночью проснулась от вибрации браслета (сообщал, что пульс зашкаливает) в итоге отключила его и продолжила спать. Последующие дни, дневник не вела. Состояние оставляло желать лучшего и я практически ничего не ела.

Наконец-то почувствоваоа себя более-менее адекватно. В субботу вечером заболело горло. Ну мало ли, у меня такое бывает, если перенапрячь голосовые связки и после сна проходит.

Погода сегодня порадовала. Было достаточно тепло, лёгкий ветер приятный. В общем сходила на прогулку с удовольствием) продолжаю изучать дворы своего района на прекрасные растения)))

Сегодня проспала и не успела поесть перед тренировкой. Да, знаю, что жто не правильно и так делать не стоит. В итоге вышел завтрак совмещённый с обедом. Потом съездила в магазин, купила рыбу, завтра буду готовить её 🤤 на ужин были вафли, купила смесь там же на пробу)

Спокойный скучный день, занималась домашними делами, читала, готовила по немногу. В общем занималась домашней рутиной и отдыхала. После того как мне дали чёткий совет по поводу того, как мне нужно питаться в процессе тренировок, стало гораздо проще)

Начался недельный отпуск, сходила на тренировку в первой половине. Людей гораздо меньше и тренажёры практически всё свободные. Жаль что ходить в таком графике получится только неделю((((

Тренировка прошла отлично, в который раз убеждаюсь, что моё плохое самочувствие улетучивается после активных тренировок, не важно дома или в зале. Получила уйму удовольствия и норму шагов выполнила в процессе)

Ещё сделаю упражнения для спины на ролике и вообще будет супер)))

Весь день сегодня провела за компьютером не отрываясь практически от работы, нужно было срочно сделать работу, поэтому норму шагов не получилось выполнить, ну ничего, завтра наверстаю в зале)))

Вот точно про меня, не откладывай на завтра, то что можно сделать сегодня. Или твоя лень сегодня, аукнется тебе завтра. Сегодня после тренировки вместо того чтобы отдыхать, пришлось сделать уйму всего 😄 результаты тренировок:

Мне дали множество советов по питанию, но в воскресенье после визита к брату было лень, поэтому придя домой после тренировки поставила стирку и принялась за готовку. Приготовила на обед куриные котлетки и булгур. А на завтрак сделала себе омлет с луком. Господи, он выглядит супер, прям как представляла, а запах... Пахнет как мои любимые пирожки с яйцом и луком ❤